12/12/2018
Lanzarote dispone de una gran y variada cantidad de senderos diseñadas para disfrutar de todo el esplendor de su paisaje.
Lanzarote es un destino ideal para practicar todo tipo de actividades deportivas en contacto con la naturaleza. Por lo que el senderismo, el trekking o las caminatas son algunas de las actividades más promovidas y recomendadas en esta isla.
A lo largo de la isla podemos disfrutar de rutas muy variadas tanto en dificultad como en distancia. Por lo que si te gusta la montaña, o si prefieres paisajes costeros, senderos naturales o paseos por interesantes cascos históricos, en Lanzarote encontrarás lo que estás buscando.
Consejos para la marcha
- Empezar a caminar despacio para que nuestro organismo se vaya acostumbrando al esfuerzo progresivamente. También deberíamos hacer una breve sesión de estiramientos, sobre todo del tren inferior.
- Adoptar un paso natural al andar.
- Economizar fuerzas y seguir las veredas o caminos.
- Unas simples zapatillas deportivas pueden servirnos si el camino es fácil y regular, pero si el terreno es accidentado se aconsejan botas cómodas de caña alta y acolchadas para proteger los tobillos de golpes y torceduras, además de dos pares de calcetines para disminuir el riesgo de rozaduras.
- Hemos de escoger únicamente los indispensables para la salida concreta y los que pesen menos: cantimplora, visera, gafas de sol, protector solar, prismáticos, cámara de fotos, mapas, brújula, botiquín elemental, alimentos concentrados.
Conductas del buen senderista
- Planifica previamente la actividad (características del itinerario, tiempo estimado que necesitaremos, ropa, comida, agua, accesorios, actividades).
- Asegura tu salud, ve debidamente equipado y evita situaciones peligrosas (no te acerques a precipicios, no corras por pendientes ni suelos resbaladizos, no hagas sobreesfuerzos).
- Aprende de la actividad, intenta aprender del entorno, no pases sin mirar, podrías perderte cosas maravillosas, quédate con lo que veas y analízalo, interésate, pregunta.
- Disfrútalo, es lo más importante.
